Il Massaggio Classico Svedese è composto da 5 tecniche, ognuna delle quali ha una sua azione specifica eccole riportate nel loro dettaglio:

• Sfioramenti: vengono eseguiti in genere all’inizio ed alla fine del trattamento. Il loro scopo è quello di iniziare a prendere contatto e confidenza con il corpo della persona, rilassare e preparare la persona al massaggio. I movimenti sono molto leggeri e lenti. 
• Frizioni: il loro obiettivo è quello di rendere i muscoli più elastici e migliorare la circolazione. A differenza dei primi agiscono in profondità. 
• Impastamenti: hanno lo scopo di migliorare l’ossigenazione dei tessuti, migliorare la circolazione, eliminare le tossine presenti. Stimolano anche la superficie dell’epidermide.
• Vibrazioni: hanno lo scopo principale di rilassare i muscoli 
• Percussioni: hanno come scopo il favorire la vasodilatazione e la contrattilità del muscolo.